Купание в проруби на Крещение: отдел по вопросам ЧС предупреждает

За консультацией по вопросам подготовки, противопоказаний и правил безопасности издание «Первомайщина Слобожанская» обратилось к сотруднику отдела по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения Первомайского исполкома Андрею Стрельникову.

Прежде всего он подчеркнул, что накануне массовых погружений на Крещение не следует забывать: минимально безопасная толщина льда – 15 сантиметров.

В Крещение на Первомайщине планируется оборудовать 6 прорубей, возле которых будут дежурить спасатели, в том числе – сотрудники отделов ЧС и ГЗ. Впрочем, у всех водоёмов всё равно спасателей не поставишь. А потому, без особой нужды и главное подготовки, устраивать ледяное погружение не стоит.

«Что же касается подготовки, – отмечает Андрей Стрельников. – Медики предупреждают: окунание в прорубь один раз за зиму – это большой стресс для организма. Поэтому обязательно возьмите с собой тёплую одежду, большое полотенце и горячий чай в термосе. Желательно приезжать на озеро или реку на машине, чтобы после процедуры сразу попасть в тёплое место. Сложнее всего будет высушить голову (особенно если волосы – длинные), поэтому желательно надеть резиновую шапочку для бассейна, чтобы хоть как-то защитить волосы от ледяной воды. Кроме того вам понадобятся понадобится сменная обувь, потому что стоять на снегу босиком будет очень холодно, ноги сразу “онемеют”».

Как известно, многие хронические и инфекционные заболевания являются препятствием для моржевания. Тем, у кого есть сомнения в своём здоровье, перед Крещением не лишним будет проконсультироваться с врачом.

Большинство инструкций, составленных для любителей зимнего ныряния, предписывают следующие правила.

Недопустимым является купание в необорудованных для этого местах, без присутствия представителей Службы спасения и медицинских работников, а также купание детей без присмотра родителей или взрослых..

Перед окунанием следует сделать лёгкую разминку, например, можно немного пробежаться.
Перед купанием желательно хорошо растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Лучше не мочить волосы и не окунаться с головой, чтобы избежать возможных проблем с сосудами и переохлаждения.
Не ныряйте, а осторожно спускайтесь, обязательно держась руками за лестницу. Даже если вы очень хорошо плаваете, ледяная вода может вызвать шок.

Не задерживайтесь в воде надолго: новичкам не рекомендуется задерживаться более чем на 10 секунд, более опытным – до одной минуты. И ни в коем случае не сидите в воде до появления «мурашек». Озноб – признак того, что организм начал переохлаждаться.

После выхода из проруби сразу же разотритесь полотенцем и немедленно оденьтесь. Кстати, выбирайте одежду с минимальным количеством пуговиц, шнурков, застежек – одеваться нужно быстро, пока организм разгорячён, чтобы избежать переохлаждения.

После одевания нужно согреть организм изнутри. То есть, выпить чего-нибудь горячего: чай или кофе из прихваченного с собой термоса. А вот от употребления напитков покрепче на морозе лучше воздержаться. Причём, как до, так и после купания. Алкоголь расширяет сосуды, но при этом увеличивает расход тепла. На практике это означает, что первые полчаса после принятия внутрь «для сугреву» действительно может потеплеть, а потом наступает обратный эффект и можно запросто простудиться. Курить, кстати, тоже не рекомендуется – курение нарушает кровообращение и увеличивает расход тепла.

С наступающим праздником и удачного погружения!

Напомним, ранее сообщалось, что утверждён график крещенского освящения воды на Первомайщине.

Первомайщина Слобожанская
Фото: Наталья Исаенко